Болит спина? Шея хрустит при повороте? Поясница «ноет» после рабочего дня? Возможно, вы давно списываете это на усталость или возраст. Но за этими симптомами может скрываться остеохондроз – одно из самых распространённых заболеваний позвоночника. По статистике, более 70% людей старше 25 лет сталкиваются с остеохондрозом. Причём большинство не замечает проблемы, пока боль не станет хронической. Хорошая новость: остеохондроз можно облегчить и даже замедлить его развитие самостоятельно, без мануального терапевта...

Тошнота — это неприятное ощущение, которое может возникнуть по разным причинам: укачивание, пищевое отравление, стресс, беременность или даже неприятные запахи. Однако, если знать простые и эффективные методы, можно быстро справиться с тошнотой и вернуться к нормальной жизни. В этой статье мы расскажем, как устранить тошноту с помощью доступных средств и минимальных усилий. Глубокое дыхание помогает успокоить нервную систему и снизить ощущение тошноты: Имбирь — это натуральное средство, которое...