Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...

Боль в мышцах — распространенное явление после тренировки. И если она не проходит до того времени, когда снова нужно заняться физической активностью, возникает вопрос: как быть? Для начала нужно разобраться, почему ты испытываешь боль, а затем действовать. Но обо всем по порядку. Важно осознать, насколько сильно травмированы твои мышцы, и только потом принимать решение о последующей тренировке. Существует такое понятие, как отсроченная мышечная боль, — она является результатом микротравм мышечных волокон...