В эпоху процветающей диетической культуры поправиться - значит получить высшую небесную кару. Кажется, что это самое страшное, что может случиться с вашей внешностью. Но не стоит паниковать, грустить, ограничивать свое общение с людьми или заниматься спортом до изнеможения. Первое, что стоит сделать - понять, что вес не характеризует вас, как личность. Вы остались собой, просто стали больше. Наши тела меняются по разным причинам - мы становимся старше, у нас появляются дети, меняется стиль жизни, мы подвергаемся стрессам, болеем...

Желание поправиться — такое же естественное стремление, как и желание похудеть, но почему‑то о нём говорят куда реже. А между тем для многих людей набрать вес — задача ничуть не проще, а порой и сложнее, чем сбросить лишние килограммы. Тонкие от природы, с быстрым обменом веществ или пережившие стресс и потерю аппетита, они смотрят на тарелку и не понимают, как превратить еду в ощутимую прибавку на весах. Но важно сразу сказать главное: прежде чем менять рацион и образ жизни, нужно поговорить с врачом...