Что сделать, чтобы похудеть? Этот вопрос звучит регулярно, а особенно часто – перед началом теплого сезона, когда мы готовим «на выход» летний гардероб. Все знают, что помогают похудеть самые простые принципы: Другой вопрос, как снизить вес оперативно и быстро. К сожалению, в этом случае вы сможете похудеть ненадолго. Удержать такой «экспресс-результат» обычно очень непросто, поэтому советуем не избавляться от лишних кг срочно, а выработать правильный подход к питанию и образу жизни в целом. Полезные...

Казалось бы, ответ простой - меньше есть и больше двигаться. Так весь интернет пишет - меньше ешь, сядь на пп, на диету или не ешь сладкого и мучного...Только пп (правильное питание) для всех - это куриная грудка + гречка и ну и салат, может быть... Для меня лет в 20 работала схема - не ешь сладкого и мучного...