Каждый день мы проводим 1/3 своей жизни во сне, и важно, чтобы после сна мы могли быстро пробудиться и начать свой день с полной энергией и бодрости. В этой статье мы расскажем несколько способов, как быстро пробудиться после сна. 1. Установите регулярный график сна Первый и самый важный шаг, чтобы быстро пробудиться после сна - это установить регулярный график сна. Идеально, чтобы вы ложились и вставали в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему организму установить биологический час и привыкнуть к режиму сна и бодрствования...

Все мы знаем, что такое кошмарный сон. Страх, безысходность, чувство, что ты заперт в ловушке... Но бывает, что в самый разгар кошмара ты вдруг осознаешь: "Это сон! Я сплю!". Это ощущение невероятной свободы, возможности повлиять на происходящее. Ты можешь изменить сюжет, даже проснуться по собственному желанию. Многие из нас живут так же, как в том кошмарном сне. Мы видим мир, чувствуем его, но не понимаем, что он создан нашим же сознанием. Мы словно актеры, запертые в роли, которые сами же и создали...