Тревожность, стресс и бессонница – именно то, чему в период непростых для всего мира обстоятельств подвергается все больше людей. При этом огромная часть из них «заедает» свои негативные эмоции, забывая о собственных переживаниях только таким образом. Диетологи и нутрициологи рассказали, как не переедать на фоне переживаний, а также назвали список продуктов, которые помогут справиться с волнением. Почему мы заедаем переживания Во время стресса у людей всегда включается защитный механизм, и они стараются сделать себе как можно приятнее...

Сегодня обсудим тему, которую многие из нас боятся признать — здоровая агрессия. Да-да, та самая энергия, которую мы так старательно пытаемся подавить, боясь выглядеть “неэтично”. Но что если мы тебе скажем, что агрессия не всегда плоха, а даже может быть полезной? В этой статье мы погрузимся в мир здоровой агрессии и рассмотрим 25 способов, как отпустить ее без вреда для себя и окружающих. Готов разобраться с этим вместе? Давай начнем! Что такое здоровая агрессия Здоровая агрессия – это как заряженный батарейный удар в мире эмоций...