Мы часто страдаем не от того, что произошло, а от того, что может произойти. Большинство тревог так и остаются плодом воображения, но продолжают забирать силы, портить настроение и лишать нас покоя. Вам может быть знакома эта ситуация. Сообщение отправлено, но ответа нет уже несколько часов. Начальник написал: «Зайди ко мне завтра». Или близкий человек стал отвечать чуть холоднее обычного. И вот в голове уже разворачивается целый фильм, где события идут по самому неприятному сценарию. Странно другое...

5 способов, как перестать накручивать себя, додумывать. Почему появляются навязчивые мысли? Психолог Лариса Бандура Навязчивые мысли, обдумывание и прокручивание ситуации в голове миллион раз (если бы я сделал вот так, если бы сказал вот это и пр...