Что же делать, если проснулся ночью и не можешь уснуть? Ко мне часто обращаются с похожими запросами, поэтому для наглядности я опишу собирательный образ из моей практики (все совпадения случайны, а конфиденциальность реальных людей строго соблюдена). Что же тогда стоит сделать Марии и всем остальным, кто не может уснуть ночью после внезапного пробуждения? Делюсь с вами очень важной и нужной техникой, которая подскажет, как восстановить сон и вернуть его естественный ритм, если вы уже проснулись...