Вы когда-нибудь замечали, как сложно удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вредным, когда вы пытаетесь похудеть? 😩 Но что, если я скажу вам, что есть вкусные и полезные варианты, которые помогут вам обуздать аппетит и достичь своих целей? 💪 В этой статье я поделюсь с вами вариантами завтраков, обедов, ужинов, перекусов и не только, которые удовлетворят ваш голод и помогут вам комфортно худеть без вреда для здоровья! 🥳 👉 Данная публикация несет рекомендательный характер! Перед применением диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим диетологом...

Большинство диет обещают быстрый результат, но в 90% случаев потерянные килограммы возвращаются. Всё дело в том, что организм воспринимает резкое ограничение калорий как стресс, замедляет метаболизм и накапливает жир. Именно поэтому важно подходить к похудению с умом и учитывать не только питание, но и работу гормональной системы. Делюсь 7 действенными способами, которыми поделилась подруга-эндокринолог, которые помогут покончить с лишним весом раз и навсегда. 1. Следите за уровнем инсулина Инсулин – ключевой гормон, отвечающий за накопление жира...