Вас толкнули в общественном транспорте по пути на работу? На свидании у ваших туфель оторвался каблук? Ваша мама снова звонит, чтобы напомнить о завтрашней поездке? Кто-то посмеётся, и забудет, а кто-то будет ещё долго нервничать и переживать. Некоторые люди зацикливаются на проблемах, которые не стоят и выеденного яйца. Как перестать переживать по пустякам? Способ 1: делегируйте обязанности Повышенная тревожность, привычка нервничать без особых на то причин характерна для излишне загруженных людей, которым «некогда в гору глянуть» и под которыми «земля горит»...

Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...