Известно, что болезнь лучше и легче предупредить, чем лечить. Это относится и к головной боли, ухудшающей качество жизни многим людям. Существует ряд рекомендаций, выполнение которых поможет предотвратить появление неприятных ощущений. Головная боль часто наблюдается у людей, ограничивающих себя во сне, так организм дает понять, что он страдает от недосыпа, будучи не в состоянии полноценно восстановиться. Поэтому всем, кто мало спит и часто страдает от головной боли, нужно регулярно высыпаться, ежедневно выделяя себе на сон 8 часов...
Голова периодически болит у каждого, и мало кто воспринимает головную боль, как что-то серьезное. «Поболит и перестанет» или «выпить таблетку, всё пройдет» — это две основные тактики, к которым прибегают. Да, в некоторых случаях это действительно поможет. Например, если голова болит от душного помещения, большой нагрузки на работе или вчерашней вечеринки, которая закончилась утром. И все же, головная боль не так безобидна, как может показаться, а некоторые тактики борьбы с головной болью ошибочны...