👩 Менструальный цикл: Что считается нормой, а что — повод обратиться к врачу? Каждый месяц ваше тело запускает удивительный биологический процесс — менструальный цикл. Но как понять, что происходит в пределах нормы, а когда стоит забеспокоиться? Давайте разберемся! 🩸 Что считается нормой? 1. Длительность цикла: 21-35 дней — все индивидуально! У кого-то цикл короче, у кого-то длиннее, и это нормально. 2. Продолжительность менструации: 3-7дней. Немного меньше или больше тоже возможно, главное — стабильность. 3. Объем выделений: В среднем до 80 мл за весь цикл (примерно 16 обычных прокладок). Легкие изменения от месяца к месяцу — не повод для беспокойства. 4. Самочувствие: Легкие боли, спазмы, раздражительность — вполне допустимы, но не должны превращаться в ежедневный ад. ❕Когда стоит обратиться к врачу? ❌Цикл внезапно изменился: Было 28 дней, а вдруг стало 40 или 15? Резкие изменения длительности — это сигнал. ❌Обильные кровотечения: Если приходится менять прокладки/тампоны чаще чем каждые 1-2 часа — это ненормально. ❌Длительность менструации больше 9 дней или меньше 3 ❌Кровотечения между циклами: Любые выделения вне менструации — повод для проверки. ❌Сильная боль: Если каждый цикл сопровождается интенсивной болью, которая мешает жить — это не «нормально», это повод обратиться за помощью. ❌Отсутствие месячных: Если менструация пропала на 3 месяца или больше (при отсутствии беременности), стоит обратить внимание. ❕Почему важно обратиться к врачу? Менструальный цикл — это ваш внутренний барометр здоровья. Изменения могут быть сигналом к тому, что в организме происходит что-то серьёзное: от гормональных сбоев до проблем с яичниками, эндометриоза или даже заболевания щитовидной железы. СОВЕТ ОТ МЕНЯ: Не бойтесь задавать вопросы о своем цикле. Это не табу, а часть вашего здоровья. Если что-то беспокоит, лучше обсудить это с профессионалом. Ведь иногда, чтобы наладить всё, требуется всего лишь корректировка питания или лёгкая терапия. Ваш цикл — это голос вашего тела. Прислушайтесь к нему.