В современном мире, где наш организм ежедневно сталкивается с множеством внешних угроз, важность крепкого иммунитета не может быть переоценена. Как иммунолог, я часто сталкиваюсь с вопросами о том, как естественным образом укрепить защитные силы организма. В этой статье я поделюсь с вами проверенными способами укрепления иммунитета, которые основаны на научных данных и моем многолетнем опыте. Понимание иммунной системы Прежде чем перейти к советам, давайте кратко рассмотрим, как работает наша иммунная система...

На оптимальную работу иммунной системы влияет здоровое питание, хороший сон, регулярная физическая нагрузка и нормальный уровень стресса. Здоровый образ жизни, это самое важное в укрепление иммунитета...