Многие люди связывают набор веса с якобы «замедлившимся метаболизмом», но это часто лишь упрощенное объяснение куда более сложной проблемы. Давайте разберемся, что же такое метаболизм на самом деле и как помочь организму работать эффективно. Многие представляют метаболизм как некий процесс «сжигания калорий». На самом деле это невероятно сложная система химических реакций, происходящих внутри каждой клетки нашего тела. Главная задача метаболизма – преобразование питательных веществ, которые мы получаем из пищи, в энергию, необходимую для жизни...

К сожалению большинство людей садясь на диету и начиная больше двигаться сталкиваются с тем, что вес не уходит. И причиной всему может быть замедленный метаболизм . Обмен веществ у каждого человека меняется не только с годами , но и даже в течение дня, он может ускоряться и замедляться. Конечно же на работу метаболизма влияет вес, пол, генетическая предрасположенность . У людей занимающихся спортом и имеющих достаточное количество мышц, метаболизм будет более быстрый. Как правило у мужчин больше мышц, чем у женщин , а это значит у них метаболизм выше...