Восстановление микрофлоры кишечника после курса лечения антибиотиками. Пошаговые действия, проверенные рецепты. Введение Микробиом (бактерийный микромир) в кишечнике – это «дружная семья» полезных бактерий, отвечающих за правильное усвоение питательных веществ из пищи, формирование иммунитета и выработку нужных организму витаминов. Его слаженной работе помогут качественная, сбалансированная и свежая еда, регулярное и размеренное питание, физнагрузки (физтруд, физкультура и спорт) и активный отдых, полный отказ от курения и алкоголя, периодический контроль своего веса...

За последние 80 лет антибиотики спасли уже не один миллион жизней. Они эффективно убивают вредные бактерии, но у них есть крайне неприятный побочный эффект. Эти препараты уничтожают и наших помощников — кишечную микробиоту, или полезных микробов, от состава которых зависит здоровье человека. Как антимикробные средства вредят нашей микрофлоре, сколько она восстанавливается и можно ли ускорить этот процесс? Насколько антибиотики вредны для кишечной микрофлоры? В нашем кишечнике обитает около 100 триллионов бактерий...