Рано или поздно ты приходишь к выводу, что депрессия "надоела", "нужно что-то менять". Многие видят выход в алкоголе, поездкам по клубам или синдрому измененного сознания, в общем в России много разных "методов", каждый старается как может. Думаете помогает? НЕТ! Самое распространенное заблуждение - напьюсь, и завтра все будет хорошо. К сожалению мне пришлось выпить пару бочек, чтобы понять что это, ни к чему, кроме жестокого похмелья не приводит. Да, поездка в клуб-кафе-бар-ресторан-кабак (именно...

Когда я обратился к врачам по поводу своей вялости, упадка настроения и в моем заключении было написано страшное словосочетание: «хроническая депрессия», врачи прописали мне следующие витамины:  Витамин D Недостаточное количество витамина D негативно сказывается на иммунной системе: она ослабевает. Первым признаком недостатка витамина D часто являются усталость, подавленное настроение, сонливость, чаще всего это наблюдается весной, когда после продолжительной зимы резервы витамина D иссякают...