Этот вопрос волнует многих: на что сделать ставку, чтобы сохранить упругость кожи? Кремы, сыворотки, специальное меню или БАДы? На самом деле, правильный ответ — разумная комбинация. Питание — это фундамент. Белковая пища даёт аминокислоты для коллагена, ягоды и зелень богаты витамином С, а костные бульоны содержат желатин. Но в современных реалиях мы редко получаем идеально сбалансированный рацион каждый день. Плюс количество коллагена в еде сложно контролировать. Наружный уход работает на уровне эпидермиса...