Полки магазинов создают ощущение, что почкам нужна особая вода. На одной бутылке написано «горная», на другой «минеральная», на третьей обещан редкий состав. Но для большинства людей главный вопрос гораздо проще: достаточно ли жидкости и нет ли причин ограничивать её объём. Обычная питьевая вода хорошо справляется с задачей гидратации. Минеральная тоже может быть частью рациона, но её состав имеет значение. Почки не становятся здоровее только из-за красивой этикетки. Важны общий питьевой режим, соль, давление, лекарства и состояние самих почек...

В 2026 году нефрологи бьют тревогу: скрытое повреждение почек диагностируется у каждого десятого взрослого. Коварство этого органа в том, что он может потерять до 70% своей функции, не вызывая никакой боли. Почки — это сложнейшая система фильтрации, и некоторые привычные продукты буквально «забивают» эти микроскопические фильтры (нефроны). 1. Избыток поваренной соли Натрий задерживает воду и повышает артериальное давление. Высокое давление внутри почечных сосудов со временем приводит к их склерозированию (замещению живой ткани рубцовой)...