Стрессоустойчивость – очень ценное качество в наше время, и зависит оно, в первую очередь, от работы нервной системы. Безусловно, стрессоустойчивость можно «прокачать» и на тренингах, однако начинать нужно с главного. О том, как привести свои нервы в лучшую форму с помощью рационального питания, рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог. Эксперт назвала пять важных веществ, способных влиять на наше психоэмоциональное состояние. Витамин В9 Этот витамин (или фолиевая кислота) участвует в очень многих жизненных процессах...