Вы решили тренироваться. Каждый день — тридцать дней подряд. Может, вы хотите сбросить пару килограммов. Может — просто почувствовать себя живым. А может, вам просто любопытно: что вообще произойдёт? Спойлер: произойдёт гораздо больше, чем вы думаете. Но не совсем то, что обещают рекламные постеры. Давайте разберёмся — по дням, по системам, по честному. Первые тренировки — это шок. Организм не понимает, что происходит, и включает все системы одновременно, без разбору. Мозг посылает сигнал «работать!»...