Наверное, в мире существует совсем немного людей, кто не любит спать. Ведь это прекрасный момент всех суток, когда наше тело отдыхает. И качественный, крепкий сон помогает восстановиться всем жизненно необходимым системам организма. Сон разделяют на две фазы (цикла) - медленную и быструю. Во время медленной фазы мы переживаем несколько стадий: Начинается после фазы медленного сна. В это время мы видим сны, за счет чего наши глаза постоянно двигаются, а тело, наоборот, неподвижно. Полный цикл медленного и быстрого сна длится примерно полтора – два часа и повторяется до пяти раз за ночь...

Когда вы засыпаете, ваш организм постоянно работает. Пока вы отдыхаете, в организме происходят важные процессы, которые помогают ему восстановиться и набраться сил. Что именно происходит с организмом, когда вы спите? Без необходимого количества сна мы не способны функционировать. Хотя время, проведенное во сне, может показаться нам малополезным, на самом деле все наоборот. Ночью наш организм может полноценно функционировать без нашего вмешательства. Когда мы спокойно спим, происходит множество восстановительных процессов...

Что такое сон? Это естественное физиологическое состояние, во время которого отдыхает и восстанавливается абсолютно весь организм. Рассмотрим в этой статье подробнее, какие именно процессы протекают в организме, пока мы спим. И почему сокращение времени на сон крайне вредно для здоровья. Во время полноценного сна происходят важнейшие для нашего здоровья процессы Если не спать достаточно долго, эти процессы нарушаются, что серьёзно портит самочувствие в целом. Для хорошего качества жизни просто...