Бывает, что человек ощущает себя более энергичным, поспав менее семи часов, а сон в течение рекомендуемых 7-8 часов как будто не дает такого эффекта. Сомнологи пояснили, почему можно чувствовать себя более разбитым после длительного сна. Доцент кафедры медицины сна в Медицинской школе Икан Анкит Парекх изучает людей с апноэ сна — в первую очередь то, как они справляются с последствиями плохого ночного отдыха. В ходе исследований он обнаружил, что мозг пациентов, когда им не хватает сна, работает интенсивнее, чтобы сохранить работоспособность...

Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....