Роды закончились — но для организма процесс на этом не заканчивается. После беременности и родов телу требуется время, чтобы адаптироваться к изменениям и постепенно восстановиться. И речь не только о внешней форме или цифре на весах. Меняются мышцы живота и тазового дна, нагрузка на спину, привычная осанка, гормональный фон и общее самочувствие. Разбираемся, что происходит с женским организмом после родов и почему возвращаться к привычным нагрузкам важно постепенно. Во время беременности передняя брюшная стенка растягивается, чтобы адаптироваться к растущему животу...

45 лет — экватор человеческой жизни. Для женщины это не только время подводить промежуточные итоги, но и принять необратимые физиологические изменения. Не для всех этот этап проходит безболезненно. Женщина, перешагнувшая сорокалетний рубеж, все чаще замечает, что даже малейшая неприятность способна вывести ее из эмоционального равновесия, сделать раздражительной, капризной и вспыльчивой. Психологи предупреждают, что так женская психика реагирует на один из самых сложных периодов жизни. Как правило,...