Ситуации, когда приходится не спать некоторое время, нередки. Однако для организма это довольно опасно. Чем же, aif.ru рассказал сомнолог. «Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Кто-то не спит из-за нагрузки по работе, кому-то мешают заснуть тревожные мысли. Причин может быть много. При этом кажется, что можно будет отоспаться потом. На деле же мало кто знает, насколько негативно могут сказаться на состоянии человека сутки-двое или даже больше пяти без сна...

Всем людям для выживания нужен сон. Он позволяет телу восстановиться и выполнить необходимые биологические функции. Взрослым нужно каждые сутки спать по 7–8 часов для поддержания здорового образа жизни. Если человек проводит бессонную ночь, то у него начинается депривация сна. Для большинства людей разовая депривация не приносит проблем. Однако частое или удлиненное лишение сна может привести к негативным эффектам. Разбираемся, как это происходит. Для удобства разобьем депривацию сна на четыре стадии...