Сон не похож на выключение. В течение ночи мозг проходит повторяющиеся стадии, и каждая выполняет свою часть работы. Глубокий сон относится к медленному сну: человека в это время труднее разбудить, дыхание и сердечный ритм обычно становятся спокойнее, мышцы расслабляются. Именно эту стадию часто называют самой восстановительной. Но хороший сон нельзя оценивать только по одной цифре в приложении. Во время сна мозг перерабатывает информацию, полученную днем. Связи, важные для памяти, укрепляются и перестраиваются...

Наука о сне - очень загадочна. Исследователи до сих пор не могут с точностью сказать, какие процессы происходят в мозге, когда мы спим, почему нам снятся сны и что они могут означать. Но все же в последнее время ученым удалось открыть несколько фактов о работе нашего мозга во время сна. 10 занимательных фактов о том, что происходит с мозгом, когда мы спим 2. Во время сна мозг выводит из организма токсические вещества вместе с переработанными продуктами жизнедеятельности клеток. 3. Когда организм подготавливается ко сну, он расслабляется, что похоже на медитацию...