Сон - это интересный и жизненно важный процесс, который до сих пор не до конца изучен. Но благодаря достижениям в области нейровизуализации мы начинаем лучше понимать, что происходит в нашем мозге, пока мы спим. Сон делится на две основные стадии: быстрый сон и медленный сон. Медленный сон далее делится на три стадии: N1, N2 и N3. 📌 Стадия N1 - это переходная стадия между бодрствованием и сном. На этой стадии наши мозговые волны замедляются, и мы начинаем видеть образы. 📌 Стадия N2 - это более глубокая стадия сна...

Рассказывает Коробкова Ирина Григорьевна, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, заведующий отделением постстрессовых состояний и нарушений сна поликлиники "Семейный доктор". Общеизвестно, что сон необходим человеку для восстановления жизненных сил. Мозг снижает свою активность и отдыхает. Интенсивность синапсов – электрохимических импульсов, которыми нейроны в мозгу обмениваются между собой, – падает. Это позволяет нейронам сохранять способность к последующему восприятию информации. Однако во сне с нашим мозгом происходит кое-что ещё...