Многие замечали: иногда после стакана воды появляется бодрость и ясность, а иногда — наоборот, тяжесть и сонливость. Почему так происходит? Что именно запускается в организме после первого глотка воды — и как сделать так, чтобы вода давала энергию, а не забирала её? Разберёмся по шагам. Почему первый стакан воды — самый важный: После сна организм находится в состоянии лёгкого обезвоживания. Ночью мы теряем влагу через дыхание и кожу, а поступления жидкости нет 6–8 часов. Первый стакан воды утром — это не просто «начать пить»...

Переживать первый приступ паники очень страшно. При возникновении такого приступа может казаться, что это сердечный приступ. Затем возникает страх перед неизвестностью, но прежде всего - ужасающий страх вновь пережить ту ужасную ситуацию. Что происходит после первой панической атаки? После переживания первой панической атаки люди определяют "до" и "после" в своей жизни. Эти ужасные переживания, возникающие словно из ниоткуда, связаны со многими физическими симптомами. Поэтому при их возникновении...