Для большого количества людей по всему миру возможность выпить чашечку кофе с утра – это не только приятный ритуал, но и жизненная необходимость. Чаще отдается предпочтение именно растворимому кофе, так как его намного проще приготовить и он дешевле. Растворимый кофе, как правило, является более доступным, поскольку его производители используют наиболее экономически эффективные бобы, от которых отказываются более проницательные продавцы кофе. Как производится растворимый кофе Для кофе в порошке зерна измельчают, вакуумируют и прогоняют через них небольшое количество воды...

Эффект: Тело переходит в режим "стрессового запасания жира", особенно в области живота. ✔ Кофе после еды ускоряет метаболизм на 3-11% ❌ Кофе натощак → повышает инсулинорезистентность → жир хуже расщепляется 1️⃣ Сначала завтрак (белок + полезные жиры: яйца, авокадо) 2️⃣ Через 30-60 минут — кофе 3️⃣ Добавьте корицу/какао → снижает гликемический ответ Результат: -4...