Решение отказаться от сахара — одно из самых популярных и в то же время самых сложных. Соцсети пестрят историями о «сладкой ломке» и невероятных преображениях. Но что на самом деле происходит с телом, когда вы перестаете подкармливать его рафинированным сахаром? Давайте разберем по дням и по науке, без прикрас. Это самый тяжелый этап. Ваш организм, привыкший к быстрым углеводам, требует свою дозу. Совет: Пейте больше воды, ешьте больше белка и полезных жиров (авокадо, орехи), чтобы смягчить симптомы...

Представьте театр, где главная актриса ненавидит свою роль, презирает свои реплики и считает себя худшей на сцене. Как вы думаете, какой получится спектакль? Именно такой спектакль разыгрывает в жизни каждая женщина, которая себя не любит. Нелюбовь к себе — это не просто плохое настроение или временная хандра. Это системное искажение восприятия реальности, которое влияет на каждый аспект существования. От того, как мы просыпаемся утром, до того, с кем ложимся спать. Когда мы себя не любим, наше сознание словно надевает кривые очки...