Знаете ли вы, что через почки взрослого человека ежедневно проходит огромный объем жидкости, которая фильтруется и возвращается обратно в кровь? При этом конечные продукты обмена — мочевина, креатинин, мочевая кислота — должны покинуть организм. И здесь ключевую роль играет не только работа почек, но и то, сколько чистой воды поступает в организм в течение дня. Многие воспринимают питьевой режим как общую рекомендацию «пить побольше». На практике же достаточное количество воды напрямую влияет на то, насколько эффективно почки справляются с выведением продуктов метаболизма...