Здравствуйте, здравствуйте, дорогие любители дачи и огорода! У кого как, а у меня бывает устают ноги после длительной прополки. Все хотела придумала удобный и легкий способ удаления сорняков, точнее, чтоб ногам было легче. Решением некоторых проблем стали резиновый коврик и стульчик. Все дело в том, что во время этого процесса, когда долго стоишь в непонятной позе или сидишь на корточках ногам тяжело. А сесть на землю тоже чревато, поэтому решила подстелить под колени незамысловатый коврик. Его, конечно,можно и готовый купить...

Зоны рук и подмышек зачастую являются проблемными у женщин, именно там образуется дряблость и обвислость. Предлагаем вам 5 простых упражнений для рук и груди с гантелями, которые помогут изолированно проработать верхнюю часть тела в домашних условиях. 5 упражнений для рук и груди с гантелями Такая тренировка для груди оказывает не только эстетический, но и оздоровительный эффект. Упражнения расширяют грудную клетку, улучшают осанку, помогают укрепить суставы локтей, плеч и запястий. Рекомендуемый вес гантелей: 0,5 кг (для самых новичков), 1-1,5 кг (для среднего уровня), 2 кг (для продвинутых)...