Ты когда-нибудь ругал себя за переедание во время похудения или после завершения диеты? Возможно, да. Но знай, что ты делал это зря. Может показаться неожиданным, но жор настигает почти каждого, кто пытается похудеть. 🤷‍♂️ Важно отметить, что в этой статье мы говорим не о серьезных пищевых расстройствах, таких как булимия или компульсивное переедание. Эти состояния требуют вмешательства специалистов, включая психотерапевтов. У здоровых людей также могут быть причины срывов довольно-таки разнообразные...

Перед началом критических дней у женщин самочувствие ухудшается, а чувство голода становится таким зверским, что сложно не сорваться на что-то вредное, о чем потом будешь жалеть. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, как избавиться от голода во время женских дней. Как отметила Ольга Павлова, во время критических дней организм теряет кровь, а вместе с ней — белки, железо, витамины и микроэлементы: — Поэтому повышенный аппетит — это сигнал организма о необходимости восполнить эти потери. Как правильно восполнять дефициты? — Увеличьте белок...