В этой статье я вам хочу рассказать о нескольких продуктах, способных на ура бороться с чувством голода, которое иногда приходит к нам часов в 12 ночи :) Особенно полезно прочитать тем, кто находится сейчас на диете. 1.Оливки В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно. 2.Нежирная рыба Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих...

Голод — это естественное чувство для организма, когда ему необходимо восполнить питательные вещества и энергию. Некоторые люди сталкиваются с ситуацией, что хотят есть все время, даже если прием пищи был недавно. Врач-эндокринолог Анна Чемекова предупредила, что частое желание что-то съесть толкает нас к перееданию и, соответственно, лишнему весу. В дальнейшем это может привести к диабету и атеросклерозу. За возникновение чувства голода отвечают гормоны инсулин, грелин и лептин. «Еще один этап — активация нервной системы, а именно, блуждающего нерва...