Запор — неприятность, с которой сталкиваются родители младенцев и люди сознательного возраста. Особенно актуальной она становится после 45 лет. И чем старше человек, тем, как правило, больше тревожных минут он проводит в туалетной комнате. Организм стареет и отказывается принимать привычную пищу. Но нам сложно признать этот факт. Вот и приходится мучиться запором, стыдливо покупая в аптеке одно слабительное средство за другим. А ведь можно обойтись и без медикаментов, навсегда забыв о чувстве стыда и дискомфорта...

Запор – проблемы опорожнения кишечника, когда это происходит с трудом, или не полностью, или реже, чем в норме. Норма у каждого своя. У женщин это происходит в среднем реже, чем у мужчин. Чаще всего взрослые люди, придерживающиеся западной диеты, освобождаются от непереваренных остатков пищи один раз в день. Но некоторые при полном здоровье делают это трижды в день, а другие раз в три дня. Все варианты в этом промежутке нормальны. Кроме снижения частоты стула о запоре может говорить: Источник: Григорьев П...