Какие продукты следует включить в рацион людям, которые страдают от частных запоров? Отвечает главный гастроэнтеролог Челябинской области Анастасия Долгушина: — Любая схема лечения запора предполагает прежде всего изменение образа жизни. Необходимо повысить физическую активность, больше и дольше гулять, стараться ходить пешком, а не ездить на машине или на транспорте, если речь идёт о небольших расстояниях. Нужно соблюдать водный режим (пить не менее 1,5 л воды в сутки). Необходимо включить в ежедневное...

Проблема запоров актуальна для людей всех возрастов, но не все готовы решать ее после записи к врачу и обследования, предпочитая самолечение и нетрадиционные методы. И нередко специалист занимается лечением запоров уже после того, как никакие методы не помогли. Есть ряд советов, которые наряду с консультацией врача, помогают нормализовать стул – это коррекция питания и подбор питьевого режима, а также регулярные упражнения, стимулирующие перистальтику. Лекарства же применяют только в крайних случаях...