Ближе к весне многие жалуются на общую слабость, утомляемость, снижение концентрации внимания, упадок сил. Всё это типичные признаки гиповитаминоза – лёгкого сезонного болезненного состояния, для которого характерна нехватка витаминов. Гиповитаминозы распространены в РФ повсеместно, особенно в конце зимы. Признаки умеренного дефицита хотя бы одного витамина наблюдаются у 70-100% населения. Чтобы встретить весну в полном здравии и хорошем настроении, пересмотрите свой рацион, наполните полезными и нужными продуктами...

Общий тонус организма зависит от множества факторов, чтобы чувствовать себя бодрее в осенний период необходимо наладить режим сна, питания и добавить физическую активность - это всем известные методы поддержания организма в тонусе, но сегодня мы поговорим о нестандартных решениях повысить энергию с актрисой Дарьей Погодиной. Стараться просыпаться с восходом солнца Ранний подъем — повышает продуктивность, увеличивает жизненный тонус, усиливает память и избавляет от депрессии. К примеру, в Аюрведической практике рекомендуется вставать примерно за час до рассвета...