Представьте себе: вы просыпаетесь бодрым, а вечером засыпаете как младенец, без мучительного ворочания в постели и подсчета овец. Звучит как сказка? А вот и нет! Секрет идеального сна может быть прямо за вашим окном — это обычный утренний солнечный свет. И сегодня я расскажу вам, как этот бесплатный «будильник» природы превращает ваши вечера в праздник сонливости. Что происходит в организме: театр одного утра Каждое утро в нашем теле разыгрывается настоящий спектакль. Главные герои — два гормона, которые работают в паре, словно напарники в танце...

Анастасия проснулась от звука, который ворвался в утреннюю тишину подобно незваному, грубому гостю. Это был резкий, пронзительный звон, заставивший её сердце на мгновение остановиться, а потом забиться в тревожном ритме. Он был похож на внезапный удар, от которого сжимается всё внутри. Она вскочила с кровати, набросила на плечи мягкий халат и быстрыми шагами направилась на кухню, предчувствуя нечто неприятное. Картина, представшая её глазам, заставила сжаться всё её существо. На полу, у её ног, лежали осколки...