Всем привет! Я часто задумываюсь над тем, почему людям так трудно похудеть, ведь первое и единственное условие успеха - дефицит калорий. И ладно бы с этим не справлялись те, кто не старается. Но ведь не справляются и те, кто старается. И чем больше они стараются, тем хуже справляются. Для начала стоит окончательно и на всю жизнь уразуметь одну важную вещь: ПЕРЕЕДАНИЕ ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ САМЫХ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СОВРЕМЕННОСТИ. Если вы едите относительно мало, но при этом мало двигаетесь...

Неправильное питание, сидячий образ жизни, бешеный ритм ежедневно склоняют нас к повышенному аппетиту. Однако это влечет за собой лишний вес и хронические болезни. Рассмотрим экспертное мнение о происхождении аппетита и методах его контроля. Удивительно, но за аппетит отвечает участок головного мозга – гипоталамус. Частой причиной, вызывающей желание лишний раз поесть, является повышение глюкозы в крови. Мы ощущаем, что насытились после нормализации сахара в организме. Если чересчур часто чувствуется...