Врачи считают, что сегодня в группу риска возникновения инсульта входит большая часть населения России, поэтому очень важно, какие правила нужно соблюдать, что избежать заболевания. 5 правил специально для тех, кому не все равно на свое здоровье. Инсульт является острым нарушением мозгового кровообращения и может возникнуть из-за ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала. Он подразделяется на два основных вида: ишемический инсульт, возникающий при прекращении поступления...

ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА – комплекс мероприятий, направленных на предотвращение первого инсульта, основанный на коррекции факторов риска ⚡️! 1️⃣ Модификация образа жизни: 🔘 аэробная физическая активность 3-4 раза в неделю по 40 минут; 🔘 средиземноморская диета; 🔘 нормализация массы тела (ИМТ); 🔘 отказ от курения (в т.ч. пассивного); 🔘 уменьшение потребления натрия (чуть меньше чайной ложки соли в сутки – норма). 2️⃣ Коррекция артериальной гипертонии: 🔘регулярный (ежедневный) контроль артериального давления (АД) с ведением дневника и поддержанием цифр менее 140/90 мм рт...