Прежде всего, повысить аппетит может правильная диета. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, при этом используйте в пищу продукты и блюда, которые вам больше всего нравятся. Постоянно обновляйте свой рацион, чтобы не возникало отвращения к определенному продукту. Даже если блюдо вам нравится, не ешьте его постоянно. Приём пищи на ночь приведёт к понижению уровня глюкозы на утро и, как следствие, к повышению аппетита перед завтраком. Используйте немного больше специй при готовке продуктов...

Для многих людей, живущих во всем мире, избыточный вес или ожирение являются серьезной проблемой для здоровья. Переедание, малоподвижный образ жизни и многие другие факторы усугубляют эпидемию ожирения в нашей стране. Существует множество причин, по которым ваша диета может быть неудовлетворительной, что приводит к перееданию. В нашем руководстве вы узнаете, как изменить питание и режим питания, чтобы чувствовать себя более сытым, а также узнаете о полезных естественных средствах для подавления аппетита, которые помогут вам похудеть...