Я жуткая сладкоежка, постоянно хочется сладкого, особенно, если появляется стресс. И конечно тяга к сладкому очень сильно сказывается на нашей фигуре, похудеть, если вы употребляете сладости, даже при наличии постоянных тренировок и упражнений. При этом, сахара и сладости не только имеют большую калорийность, но ещё и становятся причиной отеков на теле (так как 1 грамм сахара имеет особенность удерживать до 3 грамм воды ), почему вы не только можете набирать лишние килограммы, но еще и набирать лишнюю воду...

Тяга к сладкому часто возникает из-за скачков сахара в крови, нехватки микроэлементов или эмоционального стресса. Эти продукты гасят сахарную зависимость и предотвращают срывы. Почему работает: Что съесть: Как помогает: Дозировка: Лайфхак: Рассасывайте шоколад, а не жуйте — это обманывает мозг. Научный факт: Корица снижает уровень сахара в крови на 20-30% (Diabetes Care Journal). Рецепт: Почему сытно: Белок + клетчатка + специи = тройной удар по тяге к сахару. За счет чего работает: Что...