Силовые тренировки и прогрессивная перегрузка — это только половина пути для создания идеального телосложения. Вторая часть состоит из правильно подобранного рациона питания и восстановления. Правильное питание — это тот рацион питания, который полностью закрывает потребности организма и насыщает его необходимыми витаминами и минералами. Создав такой рацион, человек может забыть о существовании различных пищевых добавок, ведь его организм получает все компоненты. Однако реализовать это проще на слова, чем на деле...

Как, например, безопасно и качественно тренировать мышцы? Да и ещё, чтобы от обычной еды они росли. Подписывайтесь на мой канал и начнём разбираться в этом вопросе, друзья.  Этот более, чем современный запрос аудитории на сегодняшний день. Спортивные добавки или обыкновенная булочка, различные методики фитнеса - все это уже просто "запудрило" мозги многим начинающим и не только спортсменам. Начнём с методики упражнений. Вес играет роль? А что, если сделать преждевременное утомление большой мышцы,...