Запор. Постоянный спутник беременности и основная причина «тонуса», болей в животе, часто принимаемых за «угрозу». Большинство беременных, лежащих «на сохранении» нуждаются только в нормализации стула. Но ограничение подвижности, режим «лежи, хрустальная ваза» не даёт хорошенько опорожнить кишечник ⠀ Три основных правила: пить, двигаться и есть «какательную» еду. ⠀ Мы советуем щедро пить — от 1,5 до 2 литров в день, в том числе минеральной воды, содержащей магний, за 15-20 минут до еды по 200-250 мл утром и 100-150 мл в дневное и вечернее время...

Запор — сигнал организма, что кишечнику не хватает поддержки. Если не получается сходить в туалет, попробуйте пить больше тёплой воды, сделайте лёгкий массаж живота по часовой стрелке или прогуляйтесь 15–20 минут. Вы также можете выбрать средство от запора в нашем каталоге. Главное, предварительно проконсультируйтесь со специалистом. По международным критериям (Rome IV), признаками запора считаются: Если кал не выходит более 3 дней, беспокоят боли в животе и вздутие, это повод обратиться к врачу...