Проблемы с пищеварением – одна из самых частых причин повседневного дискомфорта и визитов к врачу. Ощущение вздутия, тяжести после еды, непредсказуемый стул, мучительная изжога – эти сигналы организма знакомы многим не понаслышке. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – это не просто избавление от неприятных ощущений. Это фундамент крепкого здоровья, ведь именно здесь происходит расщепление пищи, всасывание жизненно важных питательных веществ и формируется значительная часть нашей иммунной защиты...

А вы когда-нибудь задумывались, насколько может изменить жизнь простое облегчение? Меня постоянно мучила тяжесть, живот ныл и даже настроение становилось хуже. Интимная проблема, про которую не принято говорить вслух: запоры. Я перепробовала многое - таблетки, чаи, сомнительные советы из интернета, но помогло неожиданно простое решение. О нем и хочу рассказать: 7 привычных продуктов, которые действительно меняют работу кишечника. Но не только продукты - кое-что ещё оказалось гораздо важнее. Потому...