Для многих контейнеры с обедом на работу — это макароны с сосисками. Еще можно рыбу, чтобы окружающие умерли от запаха после микроволновки. С заготовками комбо-обеды выглядят совсем иначе 😍 Это помогает мне придерживаться питания по «методу тарелки», даже если я не дома. Потому что главная причина нарушений — не отсутствие дисциплины, а отсутствие подготовки. Не взял с собой сбалансированный прием = с 90% вероятностью будешь есть, что попало... Купила красивые розовые контейнеры (ланчбокс/судочек/, чтобы мотивации было больше...

Мне повезло: на моей работе есть отдельное помещение для приёма пищи. Правда, летом я всё чаще ем на скамейке в ближайшем парке, но сути это не меняет: обеды я ношу с собой из дома. Получается бюджетно, вкусно, при этом я точно знаю, что туда положила, когда готовила. Важно: я не призываю всех питаться так, как я. Эта статья показывает варианты офисного меню для тех, кто в этом заинтересован. У меня в офисе есть возможность поесть практически в любой момент, без привязки к "обеденному часу". Обычно я ем 2 раза...