У многих людей, особенно сидящих на диете, очень часто встает вопрос-чем же питаться, чтобы было и вкусно и не калорийно. Чтобы насытить свой организм необходимо кушать пищу с высоким содержанием белка, воды и клетчатки. Так что же можно кушать, чтобы и сытно было и минимум калорий? Расскажу вам о некоторых продуктах: Овсянка. Овсянка очень сытная и с большим содержанием клетчатки. Овсянка улучшает пищеварение и усваивает глюкозу. Супы на бульоне. Исходя из исследований: супы насыщают наш организм намного лучше, чем твердая еда...

Рецепты на каждый день! Вечерний прием пищи играет важную роль в похудении, поэтому, имея желание скинуть лишние килограммы, важно позаботиться о правильном сбалансированном ужине. Особенности правильных ужинов для похудения Что приготовить на ужин при похудении Морковные котлеты Ингредиенты Приготовление Промойте, очистите и натрите на мелкой терке морковь. Яйцо слегка взбейте венчиком и отправьте к моркови, добавьте манку, соль и перец — хорошо перемешайте до образования однородной массы. Сформируйте...