Летом хочется больше гулять, ездить на пляжи и дачи, а не стоять у плиты. Но если ваши дети пока не уехали в лагерь или в еще какое путешествие, готовку никто не отменял. Тем более летом дети частенько приглашают в гости своих друзей - всех надо накормить!))) Но выход есть - готовить только простую и быструю еду, приготовление которой займет у вас минимальное количество времени. Летом я тоже могу "включить хозяйку", но в этот год уже меньше - у нас маленький сынок, ему уже 7 месяцев и он...

В жару дети часто отказываются от плотной пищи, а родителям меньше всего хочется стоять у раскаленной плиты. Смузи может стать настоящим спасением в знойные дни. Стакан смузи вполне может заменить ребенку завтрак или полдник, если в нем есть и белки, и жиры, и долгие углеводы. Смешайте половину авокадо с киви, горстью шпината и бананом или клубникой. Такой напиток — хороший источник жиров и углеводов. Белковый компонент поможет восполнить творог, если ребенок хорошо его переносит, или специальный порошковый протеин...