Всех приветствую! Моей дочери 17. Она учится в колледже — не школа с её «сделай уроки и спать», а взрослая жизнь: пары, конспекты, проекты, подработка по выходным. И осенью мы столкнулись с тем, о чём раньше только читали: она ложится в 23:00, а засыпает далеко после полуночи. Утром встаёт разбитая, к третьей паре уже зевает, а вечером снова «не хочу спать». Я перепробовала всё: ритуалы, «убери телефон», даже пыталась читать ей вслух (в 17 лет — это, мягко говоря, странно). А потом на приёме у невролога...

Приготовить бананы можно множеством способов — от простых до сложных десертов. Вот популярные варианты: **1. Простые и быстрые (без тепловой обработки):** *  **Свежие:** Просто очистить и съесть. *  **С бананы с творогом/йогуртом:** Нарезать кружочками в творог, йогурт, кашу или мюсли. *  **Фруктовый салат:** Нарезать кубиками или дольками и смешать с другими фруктами. *  **Смузи:** Взбить в блендере с молоком/йогуртом/соком и другими фруктами/ягодами (например, клубника, манго, шпинат). *  **Банановое...