Вопрос «что приготовить на ужин?» каждый вечер встает перед миллионами людей. Правильный ответ на него — это не только про вкус, но и про качество сна и утреннее самочувствие. Тяжелая, жирная пища может помешать спокойно уснуть, в то время как легкий и сбалансированный ужин подарит чувство сытости без тяжести и станет залогом отдыха организма. Давайте разберемся, каким должен быть идеальный вечерний прием пищи. Почему ужин должен быть легким? Основные правила Ночью наше тело переключается в режим отдыха и восстановления, а не активного переваривания...

Вопросом "что приготовить на ужин" большинство женщин задаются чуть ли не ежедневно. Они думают об этом дома и на работе, "гуглят" в интернете, обсуждают с подругами и коллегами. Множество опросов показывают, что представительницы нежного пола испытывают регулярный стресс из-за нехватки идей, а некоторые даже разочаровались в отношениях, так как муж каждый вечер хочет что-то есть, но при этом сам не знает что. Оставить домочадцев без ужина никак нельзя, но никакой фантазии не хватит для постоянного разнообразия...