Жир в области живота уходит одним из последних и требует комплексного подхода: важна не только силовая нагрузка, но и кардио-составляющая, которая заставляет организм активно тратить калории. Предлагаю тренировку из пяти упражнений, которая сочетает работу над мышцами кора с высокой интенсивностью...