Для меня ПП - это максимально цельные продукты и щадящие способы приготовления еды. Стараюсь не использовать в приготовлении еды: полуфабрикаты, рафинированные продукты (муку высшего сорта, сахар и прочее) и даже готовый фарш ;) В этом посте рассказываю и показываю, что можно приготовить на завтрак, обед и ужин, если Вы тоже стараетесь придерживаться принципов правильного питания. Должен быть питательным, сытным и не тяжелым. Сочетание гречки и яиц, мое самое любимое. После завтрака можно съесть яблоко или любой другой фрукт...
Варианты ПП ужинов - простые рецепты. Если вы придерживаетесь диетического питания, то знаете, что ужин — это самый коварный прием пищи. Если утром и в обед вы еще полны решимости есть только полезные и диетические продукты, то вечером очень часто эта решимость пропадает бесследно, стоит только вернуться домой и открыть холодильник. Из-за незнания того, что именно приготовить на ужин и какие продукты лучше всего включать в этот вечерний рацион, и происходит большинство диетических срывов. Как же...