Когда хочется нормально пообедать, но стоять у плиты долго нет ни желания, ни сил, выручают простые домашние блюда. Необязательно каждый день придумывать сложное меню: часто достаточно привычных продуктов, понятного рецепта и небольшого запаса времени. Собрали семь идей для обеда во время беременности. Можно выбрать то, что подходит по аппетиту, или чередовать блюда в течение недели. Это не лечебное меню, а обычные варианты для повседневного питания. 1. Куриный суп с овощами Положите в кастрюлю кусочки курицы, картофель, морковь и немного лука...

Во время беременности утром не всегда хочется сложной еды. Иногда нужен завтрак, который готовится быстро, состоит из обычных продуктов и не требует стоять у плиты полчаса. Ниже — семь простых вариантов. Количество продуктов можно подстраивать под аппетит и привычный рацион. Если какой-то продукт вам нельзя или он вызывает дискомфорт, его лучше заменить. 1. Овсянка с бананом и ягодами Ингредиенты: 4–5 столовых ложек овсяных хлопьев, молоко или вода, банан, горсть ягод. Приготовление: сварите овсянку до мягкости, добавьте нарезанный банан и ягоды...