Здоровая еда Малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов, частое употребление лекарств, запоры – приводят к обострению заболеваний, переходу их в хроническую форму, одряхлению организма. Чтобы избежать неприятных последствий и как можно дольше сохранить здоровье, для пожилых людей до и после 80 необходимо правильное и сбалансированное питание и меню: еда обязана быть разноплановой, калорийной, вкусной и полезной, выбранной с учетом состояния здоровья и прожитых лет. Важно учитывать сложность пережевывания и проблемы потери вкуса, функционирование ЖКТ...

С возрастом снижаются обменные процессы, хуже работает пищеварительная система и для поддержания физиологического состояние необходимо сбалансированного питания. Специалисты выдвигают 3 требования к питанию в пожилом возрасте: Наши потребности. Белок. В пенсионном возраст нужен для регенерации (восстановления) клеток. Чем больше изношено клеток, тем больше требуется белка. Но, необходимо помнить, что избыток может привести к атеросклерозу. Жиры. Излишки жирной пищи ведут к развитию атеросклероза и к заболеванию пищеварительной системы...